Der Craving-Killer

Der Craving-Killer-Buster

Unter Craving versteht man den Suchtdruck, der im Rahmen einer Abhängigkeit auftreten kann. Im HypnoInspiratorial #25 erleben Sie die Hypnose-Technik des Craving Killers, den Sie Ihren Klienten als tolle Selbsthilfetechniken im Rahmen von hypnotherapeutischen Sitzungen vermitteln können.

Wie Hypnose bei Sucht helfen kann

Jieper, Verlangen, Suchtdruck, "haben müssen, am besten gleich und sofort" - es gibt viele Möglichkeiten, das Phänomen des Cravings zu beschreiben, das im Rahmen von Abhängigkeiten auftreten kann. Man erlebt es unter anderem bei den Themen:

  • Rauchen (Nikotinabhängigkeit)
  • Ernährung und Gewicht (Heißhunger, unkontrolliertes Essen, Emotional Eating)
  • Drogen (von Haschisch über Kokain bis hin zu Ecstasy)
  • Medikamenten (z.B. Tilidin) 
  • Gewohnheiten (Pornographie-Abhängigkeit, Pornosucht, Computerspiele-Abhängigkeit / Gaming-Sucht, Online-Sucht, Social Media

Cravings lassen sich in der Hypnosepraxis üblicherweise gut und verlässlich bearbeiten. Je nach Indikation und Kliententyp können hier unterschiedlichste Interventionen zum Einsatz kommen. Manche Klienten profitieren immens von dynamisch-ressourcenorientierten Modellen, wie z.B. die kraftspendende Arbeit mit inneren Archetypen. Andere wiederum bevorzugen die lebenshistorische Aufarbeitung vergangener Traumata, wie sie im Rahmen der Hypnoanalyse üblich ist.

Für einen großartigen Behandlungserfolg ist es jedoch überaus wichtig, dass auch der Klient aktiv und engagiert an seinem Veränderungswunsch mitarbeitet. In der Hypnosesitzung werden deshalb häufig Methoden der Selbsthilfe vermittelt, die fortan eigenverantwortlich und ganz nach Bedarf genutzt werden können. Eine Methode, die nicht nur ausgesprochen schnell, sondern auch überaus nachhaltig funktioniert, ist der sogenannte Craving Killer.

Mit dem Craving Killer gegen die Abhängigkeit

Der Craving Killer ist eine Intervention, die aus NLP-Techniken abgeleitet und für die praktische Hypnosearbeit optimiert wurde. Sie bedient sich einer sogeannten Externalisierung: Verlangen, das vorher innerlich veranlagt war, wird symbolisch externalisiert - das heißt, nach außen gebracht. Dort kann man dann wesentlich gelassener und kraftvoller damit umgehen, und sich auch selbstverständlich dafür entscheiden, dem Verlangen nicht nachzugeben. Und so funktioniert der Craving Killer:

  • Verlangen wecken
    „Mach das Verlangen ganz stark.“
    Skalieren auf einer Skala von 0-10. Optimum: 6 oder drüber.
  1. Innere Stimme lokalisieren
    Wo in deinem Körper ist die Stimme? Was sagt Sie? [Unterstützen, positiv motivieren, fördern, begleiten] Beispiel: Im Bauch ... sie sagt „Zünd dir eine Zigarette an!“

  2. Verlangen externalisieren
    „Setz die Stimme auf deine Schulter.“
    Neu skalieren: „Gleich, höher oder niedriger?“

  3. Weiter externalisieren
    Stimme auf Daumenspitze wandern lassen
    Neu skalieren
    Stimme verändern (lächerlich machen)
    Stimme Körper geben, zum Beispiel Pumuckl (vorher abklären!)

  4. Konflikt Innen | Außen bewusst provozieren
    Stimme eklig, widerlich, gemein und / oder beleidigend werden lassen

  5. Befreiung
    Stimme wegschnippen lassen („Was möchtest du jetzt mit diesem Verlangen tun?“), evtl. drauftreten
    Neu skalieren

Dieses 6-Stufen-Programm bringt man dem Klienten optimalerweise in der Sitzung so bei, dass er sie auch für sich selbst gewinnbringend nutzen kann. Im Video erleben Sie eine vereinfachte Form des Craving Killers, der sich auf die auditive Komponente - also die Stimme und die Botschaft des Suchtdrucks - konzentriert.


Hypnose mit Herz: Das Team von HYPNOVITA bietet Ihnen professionelle Coachings, Einzeltermine und Ausbildungen. Sie sind auf der Suche nach seriöser Hypnose? Sie interessieren sich für die Havening Techniques®? Oder benötigen fundiertes NLP, EMDR, EFT, Heilkunde / Heilkunst? Dann lassen Sie sich von unserem Angebot begeistern! 

In ganz Deutschland für Sie erreichbar: Unser Hauptsitz ist in München. Auch in Hamburg können Sie unsere Ausbildungen und Einzeltermine in Anspruch nehmen. Darüber hinaus finden Sie uns in unseren Satellitenpraxen in Berlin, Stuttgart, Frankfurt und Köln.

Kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular. Oder rufen Sie uns an über unseren deutschlandweiten Zentralruf für Hypnose: Tel. 089-21 75 78 25. Hier finden Sie unser Impressum, unsere AGB, Ihr Widerrufsrecht und unsere Datenschutzerklärung.