Die Poweratmung: Eine einfache Atemtechnik für Ihre Klienten

Ohne Atmung kein Leben. Atmen ist für den Menschen essenziell – daran besteht überhaupt kein Zweifel. Allerdings hat nicht jeder Mensch gelernt, so zu atmen, dass es für unseren eigenen Organismus optimal ist.

 Eine flache Atmung kann zu vielfältigen Problemen führen – von Depressionen, Ängsten und einem sich ständig drehenden Gedankenkarussell bis hin zu psychosomatischen Schwierigkeiten. Da können Atemübungen die reinste Wohltat sein.

Sauerstoff rein, Kohlendioxid raus.

Der Körper bekommt eine Sauerstoffdusche, gleichzeitig wird nicht mehr benötigtes Kohlendioxid ganz einfach aus geatmet. Eine Frischekur für den gesamten Körper, die oftmals nur wenige Minuten in Anspruch nimmt und ganz unkompliziert gelernt werden kann.

In diesem HypnoInspiratorial stellt Ihnen Hypnotiseur Olf Stoiber eine sehr einfache Atemübung vor, die von den Klienten innerhalb weniger Minuten gelernt werden kann. Die Übungen kann tagtäglich zu unterschiedlichsten Anlässen durchgeführt werden: Zum Beispiel dann, wenn man morgens etwas verkatert aufwacht und sich einen ordentlichen Frische-Kick wünscht. Zur Regeneration vor einer nachmittäglichen Besprechung. Oder zur Tiefenentspannung abends, wenn allmählich das Feierabendprogramm beginnt.

So funktioniert die Atemübung für die Hypnose-Praxis.

Die Atemübung besteht aus drei Komponenten: Der Einatmungsphase, der Phase des Haltens des Atems, und der Ausatmungs-Phase.

Nach einem tiefen Einatmen wird der Atem viermal so lange gehalten, wie eingeatmet wurde. Wenn Ihr Klient beispielsweise bis vier zählen kann, während er einatmet, soll er von 1-16 zählen, während der Atem gehalten wird.

Das Ausatmen im Anschluss soll dann doppelt so lange dauern wie das Einatmen – um beim Beispiel zu bleiben, zählt Ihr Klient also von 1-8, während er ausatmet.

Die gesamte Atemübung sollte insgesamt zehnmal wiederholt werden, und optimalerweise dreimal am Tag durchgeführt werden. Selbstverständlich kann Ihr Klient die Atemübung auch ganz einfach nach Bedarf durchführen. Manche Klienten benötigen mehrere Wiederholungen pro Tag, um ihrem Körper wirklich das allerbeste zu gönnen. Andere Klienten kommen mit nur einer Wiederholung (à zehn Atemzüge) aus.

... auch für den Hypnotiseur eine gute Idee!

Vielleicht haben Sie ja Lust, die Atemübung auch einfach mal selbst auszuprobieren – selbstverständlich bringt sie auch dem Hypnotiseur wesentliche Vorteile. Viel Spaß dabei! Und wenn Sie sich eine persönliche Einführung in die Atemübung wünschen, können Sie die selbstverständlich auch live bei uns vor Ort erleben - zum Beispiel in unserer Praxis für Hypnose München oder auch bei der Hypnose Hamburg.